Hembus hingus dengan perlahan-lahan dan kerap dengan sapu tangan untuk membantu hidung anda mengeluarkan lebihan mukus. Jika lubang hidung atau hadapan hidung anda ter luka dan terasa sakit, sapukan sedikit jeli petroleum (vaselin).
Petroleum Jelly from Vaseline : Google Image
Cuba antihistamin, tetapi hanya jika gejala-gejala anda adalah disebabkan oleh alahan. Kajian menunjukkan bahawa antihistamin sendiri berupaya untuk menghentikan selesema yang disebabkan oleh rinitis demam selesema, atau sinusitis.
Gunakan gabungan decongestant / antihistamin (ubat semburan ke hidung) jika simtom simtom yang anda alami membuat anda rasa sangat tidak selesa (hingus sentiasa meleleh). Ubatan gabungan ini lebih berkesan melegakan hidung selesema daripada rawatan yang menggunakan antihistamin sahaja. Ubat gabungan ini boleh didapati di kaunter farmasi (OTC) tanpa perlu surat dari doktor. Berbincanglah dengan doktor anda untuk mengetahui sekiranya rawatan gabungan decongestant / antihistamin adalah sesuai atau tidak untuk anda.
Ubat semburan ke hidung from Vicks : Google Image
Akhir sekali, untuk mengelakkan penyebaran kuman, cuci tangan anda dengan sempurna dan kerap, dan gunakanlah tisu untuk mengeringkannya.
